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WRITE写——勇敢表达负面情绪拿出便笺纸或者日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题。

小罗平时身体壮实，但一次感冒后却出现了咳嗽、发烧、咳痰等症状。