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WRITE写——勇敢表达负面情绪拿出便笺纸或者日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题。

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纳米比亚国民议会议长彼得·卡贾维维对此深表认同。

清晨6时40分，列车一声长鸣，缓缓驶出站台。

每届由中国、日本和韩国各派出5名棋手，采用擂台赛的方式，三国棋手轮番上阵，最后留在擂台上的队伍获得冠军。

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画面中受害者痛苦惨叫、连声求饶，而电诈团伙成员却无动于衷。